10 Manfaat Kesehatan Berbasis Bukti dari Magnesium

Magnesium adalah mineral keempat terbanyak di tubuh manusia. Ia memainkan beberapa peran penting dalam kesehatan tubuh dan otak Anda. Namun,...

Rasio Macronutrien Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan

Tren terbaru dalam penurunan berat badan adalah menghitung makronutrien. Ini adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda dalam jumlah besar un...

Ashwagandha Dosis: Berapa Banyak Per Hari?

Ashwagandha, juga dikenal dengan nama botani  Withania somnifera,  adalah tanaman berkayu kecil dengan bunga kuning asli India dan Afrika Ut...